Relajación mix. La sesión tiene una duración de 60 minutos. Consta de dos partes:

            - Técnicas de relajación

            - Masaje relajante

 

 

La relajación es un estado de conciencia, en muchas ocasiones se define como un estado del cuerpo en que lo músculos están en reposo, sin embargo en las personas deprimidas el reposo no suele ir acompañado de una experiencia consciente de felicidad. La relajación es mucho más, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad, alegría.

 

Con estrés mi cuerpo se levanta cansado por las mañanas, con estrés mis emociones se disparan y en ocasiones puedo tratar de forma impropia a personas que aprecio. La relajación es el medio por el cual podemos llegar a experimentar la libertad de vivir en el estado de conciencia que deseamos.

 

 

La práctica diaria de la relajación nos aporta múltiples beneficios:

                       - Aumento del nivel de conciencia

                        - Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo.

                        - Más salud.

                        - Más resistencia frente a las enfermedades.

                        - Equilibrio en la tensión arterial.

                        - Mejor oxigenación.

                        - Aumento del nivel de energía, vitalidad.

                        - Superior nivel de recuperación tras los

                          esfuerzos.

                        - Predominio de los pensamientos positivos.

                        - Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar,

                          alcohol, comidas excesivas, etc.

                        - Disminución del estrés.

                        - Mayor capacidad de aprendizaje.

                        - Mejora de la capacidad de recordar datos.

 

Estas solo son algunas de las ventajas de la práctica de la relajación.